🤰 حاسبة الحمل
أدخلي أول يوم من آخر دورة شهرية لمعرفة تاريخ الولادة المتوقع وأسبوع حملك الحالي
⚠️ هذه الحاسبة تعطي تقديراً بناءً على دورة شهرية مدتها 28 يوماً. تاريخ الولادة الفعلي قد يختلف.
حاسبة الحمل: رحلة الـ 40 أسبوعاً التي ستغير حياتكِ.. (فضفضة أم إلى أم)
الكاتبة: فرح الفاسي | التصنيف: الحوامل - صحة ولياقة | وقت القراءة: 14 دقيقة
أهلاً بكِ في مدونة "خطوة". إذا كنتِ قد نقرتِ للتو على حاسبة الحمل في أعلى هذه الصفحة، وظهرت لكِ النتيجة، فأنا أعرف تماماً كيف تضرب دقات قلبكِ الآن.
هل تنظرين إلى الشاشة غير مصدقة؟ هل تشعرين برغبة في الضحك والبكاء في آنٍ واحد؟ دعيني أربت على كتفكِ وأقول لكِ: مبروك يا غالية. هذا التاريخ الذي رأيتِه للتو على الشاشة ليس مجرد أرقام، بل هو اليوم الذي ستلتقين فيه بأعظم قصة حب في حياتك.
أذكر يوم كنت في مكانك. كنت أجلس على حافة السرير في غرفتي، أمسك اختبار الحمل بيدي المرتجفة. الخطان الورديان كانا واضحين. أول شيء فعلته بعد أن أخبرت زوجي وسط دموع الفرح، هو فتح هاتفي للبحث عن "حاسبة الحمل". كنت أريد أن أعرف متى سيأتي هذا الكائن الصغير، ومتى سأشتري تلك الملابس الصوفية الصغيرة التي كنت أراقبها في واجهات المحلات لسنوات.
لقد وضعنا لكِ هذه الحاسبة هنا لكي لا تضيعي في حسابات الأسابيع والأشهر المربكة. ولكن، لأنني أختكِ قبل أن أكون كاتبة، لم أرد أن أترككِ مع آلة حاسبة صماء. أردت أن أجلس معكِ هنا، ونشرب كوباً من البابونج الدافئ (لأن القهوة أصبحت مقننة الآن!)، لنتحدث بصراحة عما ينتظركِ في هذه الرحلة العجيبة؛ رحلة الـ 40 أسبوعاً.
سر الحاسبة: لماذا يحسبون من قبل أن نحمل أصلاً؟
أول صدمة واجهتها، وربما تواجهينها أنتِ الآن، هي عندما أخبرتني الطبيبة أنني في الأسبوع الخامس، بينما أنا كنت متأكدة أن التبويض حدث قبل أسبوعين فقط!
الأمر مضحك ومربك. الأطباء، وحاسبات الحمل (مثل التي استخدمتِها في الأعلى)، لا يعتمدون على يوم حدوث الحمل نفسه؛ ببساطة لأن لا أحد يستطيع تحديد تلك اللحظة بدقة. لذا، فهم يبدأون الحساب من أول يوم في آخر دورة شهرية لكِ. نعم، هم يحسبون أسبوعين قبل أن تصبحي حاملاً فعلياً!
لذا، إذا ظهر لكِ أنك في الأسبوع السادس، فهذا يعني أن طفلكِ يتكون منذ أربعة أسابيع تقريباً. الحاسبة تضيف 280 يوماً (أي 40 أسبوعاً) لتعطيكِ "موعد الولادة المتوقع".
ولكن، هنا سر آخر من أسرار الأمهات: إياكِ أن تصبحي مهووسة بهذا التاريخ! لقد وضعتُ دائرة حمراء حول تاريخ ولادتي المتوقع، وظللت أنتظر ذلك اليوم وكأنه موعد قطار يجب أن يصل في الدقيقة المحددة. والنتيجة؟ طفلي الأول قرر أن يطرق الباب قبل الموعد بأسبوع كامل، بينما طفلي الثاني جعلني أنتظر خمسة أيام إضافية بعد الموعد!
التاريخ الذي ظهر لكِ في الحاسبة هو مجرد "توقع" أن طفلك سيكون مكتملاً وجاهزاً للخروج في تلك الفترة. 5% فقط من النساء يلدن في اليوم المكتوب بالورقة. لذا، خذي نفساً عميقاً، ولا تدعي الأرقام توترك.
كيف ستمضي بكِ الأيام؟ (حكايات الأثلاث الثلاثة)
دعينا نقسم هذه الرحلة كما يقسمها الأطباء إلى ثلاثة أجزاء، كل جزء يحمل مفاجآت تختلف عن الآخر:
الثلث الأول: مرحلة الوحام والنوم العميق (من الأسبوع 1 إلى 13)
هذا هو الوقت الذي ينقلب فيه عالمك رأساً على عقب، رغم أن لا أحد يرى بطنكِ بعد! في هذه الأسابيع، أنتِ تبنين إنساناً كاملاً من العدم. هل تدركين حجم هذا الجهد؟ لذا، من الطبيعي جداً أن تشعري بتعب لم تعهديه من قبل. أذكر أنني كنت أغفو وأنا جالسة أشاهد التلفاز في السابعة مساءً. أما "الوحام"، فحدث ولا حرج! الروائح التي كنتِ تعشقينها قد تصبح عدوكِ الأول (بالنسبة لي، كانت رائحة طهي البصل كارثة). الغثيان الصباحي قد لا يكون في الصباح فقط. كيف تتعاملين مع هذه الفوضى؟
استسلمي للنوم. لا تشعري بـ"عقدة الذنب" لأنك لم ترتبي المنزل. جسدكِ مشغول بصناعة معجزة.
حمض الفوليك (Folic Acid) ليس اختيارياً، يجب أن تأخذيه يومياً لحماية الجنين.
إذا كان الأكل يزعجك، كلي ما تستطيعين وقتما تستطيعين، ولا تقلقي، الجنين يأخذ غذاءه من مخزونك.
الثلث الثاني: شهر العسل وطاقة الفراشات (من الأسبوع 14 إلى 27)
آه، هذا الثلث هو الأجمل على الإطلاق! فجأة، يختفي الغثيان وكأنه لم يكن. تعود إليكِ طاقتك، ويبدأ بطنك الصغير بالبروز خجلاً. في هذا الثلث ستعيشين اللحظة التي لا تُنسى: أول حركة لجنينك. في البداية ستظنين أنها غازات أو قرقرة في البطن، ثم ستدركين أنها تشبه رفرفة فراشة صغيرة من الداخل. عندما شعرت بأول ركلة، بكيت. كانت تلك الركلة بمثابة رسالة منه يقول فيها: "أنا هنا يا أمي، أنا بخير". ماذا تفعلين في هذه الأيام الحلوة؟
هذا هو الوقت المثالي للتسوق والتجهيز. طوّفي في قسم الأطفال، واختاري تلك الجوارب الصغيرة.
ابدئي بدهن بطنك بزيوت طبيعية (كزيت اللوز أو زبدة الكاكاو) للترطيب. (بالمناسبة، علامات التمدد هي أوسمة أمومة، فلا تخجلي منها).
ستعرفين جنس الجنين في هذا الثلث إن أردتِ. هل هو ولد أم بنت؟ بالنسبة لي، كلا النتيجتين تعنيان شيئاً واحداً: هدية من الله.
الثلث الثالث: العد التنازلي و"أريد أن ألد الآن!" (من الأسبوع 28 للولادة)
الآن بدأت الأمور تصبح ثقيلة، حرفياً. البطن كبر، والمشي أصبح يشبه مشية البطريق الجميلة. حذاءك المفضل لم يعد يتسع لقدميك المتورمتين، والنوم المتواصل أصبح أمنية بسبب رحلاتك المكوكية إلى الحمام كل ساعة. في هذه المرحلة ستصيبكِ حالة نفسية غريبة تُسمى "غريزة التعشيش"؛ ستجدين نفسكِ تريدين غسل الستائر وترتيب خزانة المطبخ في منتصف الليل! كيف تنجين من هذه المرحلة الأخيرة؟
جهزي حقيبة المستشفى (شنطة الولادة). مجرد رؤيتها جاهزة عند الباب سيعطيكِ شعوراً بالاطمئنان.
تحدثي معه كثيراً. هل تعلمين أنه يسمعكِ الآن بوضوح؟ أنا كنت أقرأ له القرآن وأمسح على بطني. هذا الصوت سيعرفه جيداً بعد أن يولد، وسيكون أسرع طريقة لتهدئته عندما يبكي.
كيف تحافظين على عقلكِ وسط كل هذا؟ (الجانب الروحي والنفسي)
وسط زحمة النصائح الطبية وتحذيرات العائلة (التي لا تنتهي)، من السهل أن تنسي أن تعتني بروحك. الأمومة لا تُبنى فقط بالكالسيوم والحديد، بل بالدعاء والطمأنينة.
اعتزلي ما يؤذيك: ستجدين الكثير من النساء يتطوعن لقص أسوأ تجارب ولادتهن أمامكِ. ابتسمي لهن بلطف وانسحبي. أنتِ لستِ ملزمة بسماع قصص الرعب. تجربتكِ ستكون مختلفة، وجسدكِ مهيأ لهذه المهمة منذ بدء الخليقة.
الدعاء هو سلاحك: كنت أضع يدي على بطني كل ليلة وأقول: "اللهم إني أستودعك قطعة من قلبي، فاحفظها بحفظك". هذا الدعاء البسيط كان يغسل كل قلقي. ولا تنسي دعاء تيسير الولادة الذي كنت أردده دائماً: "يا خالق النفس من النفس، ويا مخرج النفس من النفس، خلصني".
وقتكِ الخاص: كما نصحتكِ سابقاً في مقال "كيف تسرقين ساعة يومياً لنفسكِ". حتى وأنتِ حامل، أو بالأحرى لأنكِ حامل، أنتِ بحاجة لوقت هادئ بعيداً عن التفكير في الحمل. حمام دافئ، كتاب ممتع، أو مجرد التمدد في صمت.
بعض الأسئلة التي كانت تدور في رأسي (وربما في رأسكِ الآن)
متى يكون حساب الحاسبة خاطئاً؟ إذا كانت دورتكِ الشهرية غير منتظمة تماماً، فإن الحاسبة لن تكون دقيقة جداً. في هذه الحالة، السونار (التصوير التلفزيوني) في الأسابيع الأولى هو من سيخبركِ بعمر الجنين الحقيقي بدقة.
أنا خائفة جداً من الولادة، هل هذا طبيعي؟ طبيعي جداً. من لا تخاف من المجهول؟ لكن تذكري، تلك اللحظة التي سيضعون فيها طفلك المبلل والدافئ على صدرك لأول مرة، ستمسحين بها كل ألم وكل خوف. إنها لحظة تستحق كل هذا العناء.
همسة أخيرة لكِ..
عزيزتي الأم المنتظرة، ضعي إشارة (Bookmark) على هذه الصفحة. عودي إلى هنا كل أسبوع لتستخدمي حاسبة الحمل وتري كيف ينمو طفلكِ من حجم حبة عدس، إلى حبة ليمون، وصولاً إلى بطيخة صغيرة ومشاغبة.
الحمل ليس مرضاً ننتظر الشفاء منه، بل هو رحلة مقدسة. اسمحي لنفسكِ بالشعور بكل شيء؛ بتعبك، بخوفك، بفرحك. ولا تنسي أن تلتقطي لنفسك الكثير من الصور ببطنك المكور، فحتى لو كنتِ تشعرين بالتعب الآن، ستشتاقين لهذه الأيام بشكل لا يصدق لاحقاً.
نحن هنا في "خطوة" سنرافقكِ في هذه الرحلة. وإلى أن يحين ذلك اليوم المكتوب في الحاسبة أعلاه... أتمنى لكِ حملاً خفيفاً، وولادة ميسرة، وطفلاً يملأ حياتكِ نوراً.استشيري طبيبتك للتأكيد.